Kevin老师:减肥期怎样吃饱吃好又不胖?

2016-08-10 来源:新浪时尚 作者:佚名
更多
人浏览 0 评论

  同学们,昨晚我在“一直播”直播煮饭大家有去看吗?

  今天我特意整理出文字版给大家

  正在减肥和想要减肥的你速速看过来!

\


  Kevin的独家私房料理

  教你吃饱吃好又不胖!!

  准备材料:白色的花椰菜(白菜花)、鲑鱼、米饭、鸡蛋、葱花、胡萝卜沫、胡椒、盐

\


  第一道:无淀粉炒饭

  正在减肥期的同学,我建议大家将含有淀粉的食物放在早餐和午餐,晚餐就尽量不要有淀粉。但有些人晚上不吃又会饿得慌,想要吃抱吃好还不胖,怎么办?跟大家推荐这款无淀粉炒饭!它的主角不是米饭,是很像“米饭”的白色花椰菜哦!

\


  1、花径的地方不要,花头的部分切成米粒般大小。

  2、用平底锅将鲑鱼稍微煎一下,记得不要加油、不要加盐。因为鲑鱼中本身就有非常丰富的鱼油,而且是生活在海里,会有淡淡的咸味。

微信关注最新资讯信息
微信号:hbrc-news

标签: 老师
网友评论

匿名

最热评论

暂无评论 !
相关新闻:

博才微信

博才新闻网

关于河北博才网 | 联系我们 | 企业模板 | 法律声明 | 在线留言
河北博才人力资源服务有限公司 版权所有 Copyright 2015 www.hbrc.com All rights reserved.